Онлайн лекция "Как бегать правильно, в удовольствие и без травм?" во Владивостоке 27 мая 2020

Все желающие приглашаются на лекцию онлайн "Как бегать правильно, в удовольствие и без травм?".

Стоимость: бесплатно.

Советы чемпионов: как бегать правильно, в удовольствие и без травм?

В эту среду гость прямого эфира в инстаграмме бегового клуба RunDnSRun Алена Остропика - мастер спорта по спортивному ориентированию, чемпионка России, член сборной России (2013 год), чемпионка Дальнего Востока и Приморского края, призёр первенств края по легкой атлетике, призер и победитель Ледового полумарафона в 2016 и в 2018 годах. Тренер беговой школы I Love Running.

Алена расскажет:

• Как выбрать подходящую для себя технику бега?
• Как исправить технику, к которой уже привык?
• СБУ - это что и зачем? Топ-5 упражнений перед пробежкой.
• Постановка стопы – распространённые ошибки.
• Как дышать во время бега?
• Важен ли возраст для бегуна и как правильно бегать после 50-ти?
• Питание на длинных дистанциях.

Ты точно получишь много новой и полезной информации от профессионала! Присоединяйся.