Функциональный тренинг "Пресс + ягодицы" во Владивостоке 31 декабря 2024

Студия фитнеса и массажа Елены Ходос приглашает на функциональный тренинг "Пресс + ягодицы"!

Стоимость: от 1000 руб.

Пресс + ягодицы – силовой локальный тренинг, в котором уделено внимание только проблемным зонам. В тренинге собраны оптимальные упражнения для внешней, внутренних, задней поверхности ног, прокачка ягодиц в круг, не только чтобы ягодицы были подтянуты, но и имели округлую форму, мышц талии и конечно пресса. 

Для грамотного развития мышечного волокна в тренировку бывает включены элементы на мышцы рук, груди, спины.

Подходит новичкам как основная тренировка, так и подготовка к более интенсивным нагрузкам, а так же продолжающему уровню, а также для тех, кому запрещены или просто не нравятся интенсивные тренинги.

Тренировки включают в себя:

• активную прогревочную мышцы разминку,
• основную часть - силовые упражнения на ягодицы и пресс как максимальный механизм воздействия, грудные и спинные как второстепенные,
• заминку - расслабление + растяжка.

Продолжительность 55 минут.

На выходе: подкаченные ноги и ягоды, плоский живот

Рекомендуется данная тренировка как вводная перед жиросжигающими, если есть избыточная масса тела, так как процесс похудения от нее более длительный, чем от кардио.

Сочетается с растяжкой, здоровой спиной, гамаками.

Контактный телефон: +7(908) 999-79-22.

ул. Русская, 16Б.